Mikrós bögrés süti
Leírás:
Gyors sütemény mikrohullámú sütőben elkészítve. Az ízét saját ízlése szerint alakíthatja.
Valami másra vágysz?
Mondd meg, mi van otthon, és keresünk recepteket, amelyeket ezekből elkészíthetsz.
Hozzávalók
Csoport nélkül
- 4 evőkanál
- 0,5 teáskanál
- 4 evőkanál
- 2 evőkanál
- 1 db
- 3 evőkanál
- 3 evőkanál
Elkészítés
-
Készítsen elő egy megfelelő bögrét vagy egy mikrohullámú sütőben használható kis sütőformát. Tegyen bele 4 evőkanál finomlisztet, majd adjon hozzá 0,5 teáskanál sütőport.
-
Keverjen hozzá 4 evőkanál porcukrot és 2 evőkanál Granko kakaóport.
-
Dolgozzon bele 1 egész tojást, és keverje egyneműre.
-
Adjon hozzá 3 evőkanál olajat és 3 evőkanál tejet, majd alaposan keverje össze. Tegye a mikrohullámú sütőbe, és melegítse körülbelül 3 percig. Sütés után a sütemény kissé összeeshet; borítsa tányérra, és ízlés szerint tálalja.
Recept megosztása
Tápérték
A megadott hozzávalók alapján becsült értékek. Adagonként.
- Energia
- 1010 kcal (4226 kJ)
- Fehérje
- 18.5 g
- Szénhidrát
- 127 g
- Zsír
- 50 g
- Cukrok
- 79 g
- Rost
- 3.2 g
- Só
- 1.6 g
Szükséges eszközök
- mikrohullámú sütőbe tehető bögre vagy kis forma
- mikrohullámú sütő
- evőkanál
- teáskanál
- villa vagy kis kézi habverő
- tányér
Tippek a recepthez
- Elég nagy bögrét vagy formát használj, és hagyj helyet a tészta emelkedésének.
- A tésztát az edény aljánál is alaposan keverd át, hogy ne maradjanak benne száraz lisztcsomók.
- 2 perc 30 másodperc után ellenőrizd; a mikrohullámú sütők teljesítménye eltérő, a túlsütött tészta pedig gyorsan kiszárad.
- Kiborítás előtt pihentesd 1–2 percig, mert az edény és a sütemény is nagyon forró lesz.
Lehetséges hozzávaló-helyettesítések
- finomliszt helyett: világos tönkölyliszt Ugyanannyit használj; a sütemény kissé tömörebb lehet.
- porcukor helyett: finom szemcséjű kristálycukor Ugyanannyit használj, és keverd alaposan, hogy a cukor minél jobban feloldódjon.
- Granko helyett: más édesített kakaós italpor Ugyanannyit használj; az édessége eltérhet.
- tej helyett: cukrozatlan szójaital Ugyanannyit használj.
Tárolás és újramelegítés
- Hűtőszekrény
- Kihűlés után lefedve legfeljebb 2 napig tárold hűtőszekrényben.
- Fagyasztás
- A kihűlt süteményt jól becsomagolva körülbelül 1 hónapig fagyaszthatod.
- Újramelegítés
- Mikrohullámú sütőben 10–15 másodperces szakaszokban melegítsd, csak langyosra.
Allergének
glutént tartalmazó gabonafélék, tojás, tej
Az allergéneket a felsorolt hozzávalók alapján jelöljük. Allergia esetén mindig ellenőrizd a felhasznált termékek összetételét és az esetleges nyomokban előforduló allergéneket.
