Marhagulyás
Leírás:
Sűrű marhagulyás lábszárból, hagymával, paprikával és paradicsommal párolva, köménnyel, fekete borssal és majoránnával ízesítve. Főtt burgonyával vagy ízlés szerint tálalható.
Valami másra vágysz?
Mondd meg, mi van otthon, és keresünk recepteket, amelyeket ezekből elkészíthetsz.
Hozzávalók
Csoport nélkül
- 916 g
- 4 db
- 1 ek
- 3
- 1
- 1
- 0,5
- 5 db
- 2 db
- 2 db
- 4 gerezd
Elkészítés
-
Készítse elő a gulyáshoz való marhalábszárat.
-
Hámozza meg a vöröshagymát és a fokhagymát, mossa meg a paprikát és a paradicsomot. A paradicsomok héját kereszt alakban metssze be, öntse le őket forrásban lévő vízzel, majd rövid idő elteltével húzza le a héjukat.
-
Készítse elő vagy olvassza fel a sertészsírt.
-
A húsról távolítsa el a hártyákat és az inakat, tegye egy kisebb lábasba hideg vízzel, és lassan főzze. A keletkező főzőlevet használja majd a felöntéshez.
-
Vágja kockákra a húst.
-
Darabolja fel a vöröshagymát, nem kell túl apróra vágni.
-
Egy edényben olvassza fel a zsírt, adja hozzá a vöröshagymát, és dinsztelje meg.
-
Adja hozzá a köménymagot, és röviden pirítsa meg. Szükség szerint adjon hozzá kevés vizet, majd hagyja elpárologni; ezt ismételje meg még kétszer.
-
Amikor a vöröshagyma kellően megpárolódott, adja hozzá a húst, és nagy lángon pirítsa, amíg megváltozik a színe. Húzza le az edényt a tűzről, majd keverje hozzá az őrölt édesnemes paprikát, a fekete borsot és a sót.
-
Alaposan keverje össze a fűszereket a hússal és a vöröshagymával.
-
Vágja apróra a zöldpaprikát és a paradicsomot, majd adja az edény tartalmához.
-
Öntse fel a húst a forró főzőlével, zárja le a kuktát, és főzze körülbelül 40 percig, amíg a hús megpuhul.
-
Közben hámozza meg a burgonyát.
-
Egy burgonyát vágjon nagyon apró kockákra, a többit pedig nyolcadokra. Adja őket a megpuhult húshoz a zúzott fokhagymával együtt.
-
Amikor a burgonya megfőtt, keverje hozzá a majoránnát. A gulyást nem szükséges besűríteni.
-
Ízlés szerint tálalja.
Recept megosztása
Tápérték
A megadott hozzávalók alapján becsült értékek. Adagonként.
- Energia
- 563 kcal (2356 kJ)
- Fehérje
- 43.8 g
- Szénhidrát
- 44.4 g
- Zsír
- 23.7 g
- Cukrok
- 9.9 g
- Rost
- 7.2 g
- Só
- 1.2 g
Szükséges eszközök
- fedővel ellátott kukta
- kisebb lábas
- kés
- vágódeszka
- zöldséghámozó
- fokhagymanyomó
Tippek a recepthez
- Az őrölt paprikát a tűzről levett edényben keverje hozzá, hogy ne égjen meg és ne váljon keserűvé.
- A hagymát párolja teljesen puhára, és a hozzáadott vizet minden alkalommal párologtassa el; így természetesen sűríti a szaftot.
- A kuktát csak a nyomás teljes megszűnése után nyissa ki, majd ellenőrizze a hús puhaságát.
- A nagyon apróra vágott burgonya szétfő, és liszt nélkül sűríti a szaftot.
Lehetséges hozzávaló-helyettesítések
- sertészsír helyett: marhafaggyú Azonos mennyiséget használjon; megőrzi a telt ízt, és alkalmas az erős pirításra.
- zöldpaprika helyett: sárga kaliforniai paprika Azonos mennyiséget használjon; a gulyás kissé édesebb lesz.
- egész köménymag helyett: őrölt kömény Körülbelül feleannyit használjon, és a többi fűszerrel együtt adja hozzá.
Tárolás és újramelegítés
- Hűtőszekrény
- Kihűlés után, zárt edényben legfeljebb 3 napig tárolható.
- Fagyasztás
- Kihűlés után legfeljebb 2 hónapig fagyasztható; a burgonya állaga kiolvasztás után megváltozhat.
- Újramelegítés
- Lábasban, kis lángon, időnként megkeverve melegítse; szükség esetén adjon hozzá kevés vizet.